기침 나는 이유, 원인, 멎는법, 관리 방법 총정리

 

기침은 참고 싶어도 간질거리는 느낌 때문에 참기가 힘들고 사람이 많은 곳에서는 괜히 눈치가 보이게 됩니다. 보통 기침으로 인해 바이러스가 많이 옮게 되기 때문인데요, 기침을 하는 다양한 원인과 관리 방법에 대해 정리해 드릴 테니 도움 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

마른기침이란?

 

기침은 몸에 있는 이물질을 배출하기 위한 신체의 반사작용 중 하나입니다. 그러나 마름 기침은 이물질이나 이물감 없이 간질거리는 느낌으로 나오는 기침을 말하는데, 계속 간질간질 거려 참기도 힘든 기침입니다.

 

마른기침이 8주 이상 지속될 경우 만성 기침이라고 하는데, 폐에 문제가 있는 건 아닌지 검사를 받아볼 필요가 있습니다. 

 

 

 

기침 원인

• 기관지 천식 : 유전이나 환경적인 원인으로 천식이 생기는데 보통 기관지가 좁아져 기침을 나게 됩니다.

 

• 위, 식도 역류질환 : 음식물을 소화시키는 위산이 역류하여 마른기침을 하게 됩니다. 이러한 증상이 3주 이상 지속된다면 식도염일 수 있으니 병원에 내원하셔서 진단을 받아보시길 바랍니다.

 

• 알레르기 비염 : 환절기에 꽃가루나 기온 변화로 코 안의 점막이 자극되어 재채기나 기침을 하게 되는데요, 보통 감기로 많이 오인하기도 하지만 알레르기를 의심해 볼 필요도 있습니다.

 

 

• 건조한 공기 : 실내가 건조할 때 마른기침이 생길 수 있습니다. 그럴 경우 가습기를 활용하시면 도움이 됩니다.

 

 

 

질환별 증상 및 치료법

후비루증후군에 의한 기침

• 증상 : 코 분비물이 목으로 넘어가는 느낌, 코를 입으로 빨아내어 내뱉는 증상, 목을 깨끗이 다듬는 행위, 목이 간질간질한 느낌, 콧물, 코막힘, 목 쉰소리 등
• 치료: 비염과 부비동염을 항히스타민제, 항생제, 비강 내 스테로이드로 적절하게 치료

 

천식에 의한 기침

• 증상 : 밤에 기침이나 쌕쌕거림, 추운 날에 가슴이 답답하고 기침, 감기 후 한 달 이상 지속된 기침, 운동 중에 기침 등
• 치료법 : 폐기능검사와 다양한 검사로 천식 진단 후, 흡입성 스테로이드 등의 항염증약물로 치료

 

식도역류에 의한 기침

• 증상 : 소화불량, 가슴 쓰림, 흉통, 목소리 변화, 목의 통증
• 치료법 : 약물요법과 함께 고단백, 저지방 식이요법, 카페인, 술, 초콜릿 등 피하고, 베개 높이 조절

기관지확장증에 의한 기침

• 증상 : 하루 30㎖l 이상의 농성 분비물, 마른기침
• 치료법 : 흉부 단순방사선 또는 CT로 진단 후 적절한 치료

 

감염 후 기침

• 증상 : 감기 후 정상 흉부 방사선소견, 일시적인 기도 염증 또는 기도과민성으로 기침
• 치료 : 대부분 3-8주 내에 호전

 

 

 

관리 방법

기침이 너무 심하거나 오래 지속된다면 병원에 내원하셔서 치료를 받으시길 권장드리지만, 증상을 완화시키거나 기침이 심하지 않을 경우 도움이 되는 관리 방법에 대해 설명드리겠습니다.

• 물 자주 마시기 : 물을 자주 마시게 되면 목의 건조함도 줄여주고 이물질 제거에도 도움이 됩니다. 따뜻한 물을 마시면 더 효과적입니다.

 

 

• 차 마시기 : 기침이 심하다면 생강차나 비타민이 풍부한 레몬차를 드시는 것도 좋습니다. 또, 꿀을 넣어드시면 맛도 맛있어지고 꿀의 효능으로 인해 기침 증상을 완화할 수 있습니다. 

 

 

• 목 따뜻하게 유지하기 : 따듯한 수건으로 목을 감싸거나 목도리를 사용하시면 증상 완화에 도움이 됩니다. 

 

• 마스크 착용하기 : 먼지가 많은 곳에서는 마스크를 착용하여 더 심해지는 걸 방지할 수 있습니다.

 

 

 

마무리

기침에 대해 자세히 알아봤습니다. 다양한 원인으로 기침을 하게 되는데 보통 기침으로 인해 큰 병이 발견되지는 않는다고 합니다. 그러나 혹시 모르니 기침이 심하다면 꼭 내원하셔서 진단을 받아보시길 권장드립니다. 

환절기 편도염 증상, 목 아플 때 좋은 음식 알아보기