건강53 고지혈증 관리하는 방법, 증상, 예방법 총정리 요즘 서구화된 식습관으로 기름진 음식을 많이 드시게 되면서 콜레스테롤 수치도 많이 오를 수밖에 없는데요, 이럴 경우 고지혈증 및 다른 합병증으로 심하면 사망에 이를 수도 있습니다. 이번 글에선 고지혈증을 어떻게 예방하고 어떤 음식이 좋은지에 대해서 알려드릴 테니 도움 되셨으면 좋겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증이란 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치의 상승으로 인해 혈관 벽에 노폐물이 쌓이는 상태를 의미합니다. 이러한 상태는 혈관을 좁게 만들어 혈액 순환이 어려워지며, 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 고지혈증은 고혈압, 당뇨병 등 합병증으로 이어질 수 있으며, 중증 심혈관 질환의 위험 또한 높아지게 하는 질환입니다. 원인 고지혈증은 보통 콜레스테롤 수치가 높아지면 발병하는데, 원인은 주로 유전적 요인과 .. 2023. 9. 8. 콜레스테롤 낮추는법, 관리하는 방법 총정리 서구화된 식습관이 많아지면서 기름진 음식을 많이 섭취하게 되어 콜레스테롤 수치가 오른 분들이 많다고 합니다. 콜레스테롤은 높아도 안되지만 너무 낮아도 안 좋다고 합니다. 이번 글에서 어떠한 이유에서인지 알아보고 콜레스테롤을 관리하는 방법에 대해 알려드릴 테니 도움 되셨으면 좋겠습니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤이란 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지방 물질입니다. 세포막을 보호하고 혈관벽의 손상으로부터 보호하여 건강한 혈액순환이 유지되도록 합니다. 또한, 적혈구의 수명을 연장하고 빈혈을 예방하며 출혈성 질환의 위험을 감소시키는 역할을 합니다. 콜레스테롤이 부족하면 적혈구의 수명이 단축되어 빈혈이 발생할 수 있고, 과도하게 높으면 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화증을 유발할 수 있으므로, 이를 적절히 .. 2023. 9. 7. 간암인가요? 간암 증상, 원인, 예방법 정리 간암은 한국인에게 발병률이 높은 암 중 하나입니다. 모든 암이 그렇듯 조기에 발견하고 치료하는 것이 아주 중요한데, 이번 글에서 간암의 증상과 예방법에 대해 자세히 알려드릴 테니 도움 되셨으면 좋겠습니다. 간암이란? 간암은 간세포에서 발생하는 악성 종양을 말합니다. 이 종양은 간 내부에서 악성 세포가 무제한으로 증식하며 시간이 지남에 따라 간뿐만 아니라 주변 조직으로 확산하여 생명을 위협할 수 있는 질환입니다. 주로 간경변증이나 만성 간염 환자에게 발생하는데, 이로 인해 간암의 증상과 기존 질환의 증상이 혼동될 수 있습니다. 원인 B형 간염바이러스 감염 : B형 간염바이러스에 감염된 경우, 간암 발병 위험이 정상인에 비해 약 100배 높아집니다. 우리나라의 B형 간염 감염률은 세계 평균보다 높아 전체 인.. 2023. 9. 6. 알룰로스 많이 먹어도 되나요? 건강하게 섭취 방법 알룰로스는 설탕과 비교했을 때 칼로리가 아주 낮아 다이어트를 하실 때 많이들 찾는 대체 감미료입니다. 칼로리는 낮지만 과하게 섭취하실 경우 부작용이 발생할 수도 있는데, 이번 글에서 올바르게 섭취하는 방법에 대해 알려드릴 테니 읽어보시고 도움 받으시길 바랍니다. 알룰로스란? 알룰로스란 단맛을 제공하면서도 칼로리가 매우 낮은 설탕 대체 감미료입니다. 건포도나 무화과와 같은 천연 식물에서 소량 발견되며 희귀한 당으로 분류됩니다. 알룰로스는 맛과 질감 면에서 설탕과 유사한 특징을 가지고 있지만 알룰로스는 1g 당 약 0.2 ~ 0.4칼로리 정도로 매우 낮은 열량을 가지고 있으며, 이는 설탕의 약 1/10 정도 수준으로 매우 낮습니다. 알룰로스는 과당과 다른 화학적 특성을 가지고 있어, 우리 몸에서 과당을 처리.. 2023. 9. 6. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 다음
