건강53 갱년기인가요? 갱년기 원인, 증상, 자가 진단 해보기 갱년기는 노화가 진행됨에 따라 자연스럽게 맞이하게 되는데요, 갱년기를 건강하게 잘 보내는 것도 중요하기에 이번 글에서는 갱년기에 대한 이해부터 자가 진단, 치료 방법, 건강하게 관리 및 예방하는 방법을 알려드릴 테니 잘 읽어보시고 도움 되셨으면 좋겠습니다. 갱년기란? 갱년기란 여성의 생리 주기가 완전히 종료되기 전, 폐경기 이전에 발생하는 생리주기의 변화를 나타내는 용어입니다. 보통은 40대 초반부터 50대 후반까지의 연령대에서 나타나며, 이 기간 동안 여성의 심리적, 신체적 변화가 나타납니다. 이것은 주로 난소의 기능이 점차 쇠퇴하면서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 원인 갱년기의 원인은 난소에서 생성되는 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비량이 감소함으로써 시작됩니다. 이로 인해 월경이 멈추고 생식 기능.. 2023. 9. 5. 면역력 키우는 방법, 저하 증상 쉽게 알아보기 면역력이 떨어지게 되면 아무리 잠을 자도 피로하고 감기에 자주 걸리게 되며, 일상 생활에 많은 불편함을 느끼게 됩니다. 평소에 조금만 신경쓰시면 면역력 증진에 도움이 되는데요, 이번 글에서 효과적으로 면역력을 키우는 방법에 대해 알려드릴 테니 도움 되셨으면 좋겠습니다. 면역 체계란? 면역 체계는 우리 몸을 다양한 질병으로부터 보호하는 핵심적인 생리학적 기능을 수행하는 중요한 체계입니다. 이는 적응 면역과 선천 면역이 협력하여 작동하며, 우리 몸을 외부 침입자로부터 방어하고 조절하는 역할을 합니다. 면역력 저하 증상 지속적인 피로 : 충분한 휴식을 취해도 피로가 계속된다면 면역력 저하나 영양 불균형이 원인일 수 있습니다. 감기 : 면역력이 저하되면 미열, 감기 증상과 관절에 통증이 심해 걷기가 힘들고 치료.. 2023. 9. 5. 대장암 예방법, 초기 증상, 주요 증상 총정리 최근 서구화된 식습관으로 대장암에 걸린 젊은 사람들이 많이 늘었다고 합니다. 대장암은 조기에 발견하고 치료하는 것이 정말 중요한 질병인데, 미리 알고 예방 및 관리하실 수 있게 정리해 드릴 테니 도움 되셨으면 좋겠습니다. 대장암이란? 대장암이란 대장이나 직장 내막에서 발생하는 암으로, 소화 후에 남은 음식물을 처리하고 대변으로 변환하는 중요한 역할을 하는 대장에서 악성 종양이 형성되는 질환입니다. 대장암은 전 세계적으로 많이 발생하는 사망 원인 중 하나로, 특히 한국에서는 매년 약 2만 8천 명에 육박하는 환자들이 발생하고 있습니다. 초기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 생존율을 크게 향상시킬 수 있습니다. 원인 음주와 흡연 : 과도한 음주와 흡연은 대장암 발병과 큰 연관성이 있습니다. 긴 시간 동안.. 2023. 9. 4. 고혈압 관리 방법, 좋은 음식 총정리 고혈압은 보통 성인에게 많이 발생하는 질병으로 알고 계신데, 요즘은 소아나 청소년들도 많이 발생한다고 합니다. 잘못된 생활습관으로 인해 점점 악화될 수 있는데, 심하면 합병증으로 더 고생을 할 수 있습니다. 따라서 미리 고혈압에 대해 알고 예방, 관리하는 것이 중요한데 이번 포스팅에서 고혈압을 낮추는 방법과 고혈압에 좋은 음식 그리고 예방 및 관리하는 방법에 대해 자세히 알려드릴 테니 도움 되셨으면 좋겠습니다. 고혈압이란? 고혈압이란 혈압이 지속적으로 높게 유지되는 상태로, 일반적으로 120/80mmHg 이하의 정상 혈압과 비교했을 때 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상의 상태를 나타냅니다. 그러나 이 수치는 연령과 성별에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 미리 예방하고 관리하.. 2023. 9. 4. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 다음
